Hoje faço 100 anos!

Cá estou eu de volta com mais uma partilha. Resolvi seguir a sugestão de um livro (Trate a vida por tu, de Daniel Nogueira) e pensar no discurso que faria se hoje celebrasse 100 anos! Seria mais ou menos assim (com voz trémula e pausada, provavelmente):

Queridos amigos e familiares, quero aproveitar este momento para vos deixar uma mensagem importante. 


Aproveitem cada ano das vossas vidas ao máximo. Arrisquem quando sentirem que "aquele" é o caminho. Arrependo-me de não o ter feito desde cedo. Mas, mesmo assim, a determinada altura, procurei fazer o que gostava e sentir-me realizada. Há uns anos atrás, depois de me reformar, procurei aceitar as minhas limitações e encontrei novos caminhos para me sentir bem. Voltei a arriscar. Só assim fui feliz e consegui trazer felicidade aos outros.

Ao longo da minha vida, valorizei tudo o que tinha conquistado e as aprendizagens realizadas nos momentos mais difíceis. Aceitei as escolhas que fiz, mesmo aquelas que, mais tarde, me pareceram menos certas e mesmo essas me conduziram a novas aprendizagens.

Tenho 100 anos e sinto-me realizada! Fiz o que deveria ter feito e que durante muito tempo não consegui fazer: agir, decidir com base no que eu quero e aceitar as consequências das decisões tomadas.

Ao olhar para trás vejo tudo o que conquistei e não aquilo que poderia ter alcançado.

Vivam no presente, aceitando os alicerces do passado e com o coração aberto para o futuro. Uma porta pode fechar-se, mas certamente outras se abrirão.

Aprendam com aqueles que vos rodeiam. Cada uma das pessoas que vos rodeia tem algo de importante para vos ensinar.

Foquem-se no que é mais importante para vocês e não deixem que pequenas coisas vos atormentem.

Valorizem pequenas conquistas porque esse é o caminho para alcançar grandes vitórias.

Foi isso que fiz e hoje, com 100 anos, estou em paz e feliz, porque a pouco e pouco fui superando os meus medos e alcançando os meus objectivos e também os meus sonhos. O medo faz parte da vida, mas não deve dominá-la.

Ajam, arrisquem e assumam com coragem as consequências das vossas decisões. Não há escolhas certas!

Acima de tudo, vivam e saboreiem a vida!

E tu? Qual seria o teu discurso se fizesses hoje 100 anos?

Teamwork

Hoje, numa das minhas sessões, resolvi inovar. Num processo como o de RVCC, tão individualizado, resolvi colocar os meus três adultos a trabalhar em grupo. Actividade simples, mas de execução complicada, pelos vistos.  

Constatei que, num processo que obriga a olhar para dentro, olhar do outro lado do vidro foi bastante difícil. Num processo que valoriza o trabalho em equipa, nunca pensei que um trabalho de grupo fosse tão difícil. Penso que o facto de estarem ausentes da escola, da formação contribuiu para esta dificuldade. Demoraram cerca de trinta minutos a organizarem-se e outro tanto a executar a tarefa (note-se que foi feita de forma individualizada também).

Ora, esta situação pode também explicar o impacto que este Processo tem nas pessoas. Como são obrigadas a olhar para dentro, são valorizadas todas as vezes que apresentam um trabalho escrito, mesmo que seja um daqueles homicídios de  1º, 2º e 3º graus e posterior suicídio da língua portuguesa, e as questões são, todas elas, centradas na maravilha que é a sua vida (mesmo que seja a maior desgraceira), a determinada altura é só "me, me, me". Ao mesmo tempo, o grau de dependência que por vezes se gera (nossa culpa, claro) leva a que as pessoas exijam, exijam e exijam cada vez mais, esquecendo-se que a prova de competências está nas suas mãos. Nós, equipa, somos apenas os alicerces para ajudar a construir a obra prima. Os adultos são, ou deveriam ser, os artistas!

Não quero com isto dizer que o processo é negativo. As pessoas aprendem e, acima de tudo, descobrem como podem valorizar-se e fazem com que a sua vida mude. Essa é a parte boa, que nem sempre se vê, mas quando acontece sabe bem observar.

Numa sociedade que se diz individualista, o trabalho em equipa é uma competência fulcral. Será que só acontece no trabalho? Seremos assim tão centrados no nosso umbigo?

The new me- Parte 1

Fevereiro, mês de novos posts!

Como referi no último, dei início ao processo de mudança 2011. E o que mudou até agora? hum... visivelmente nada! Mas cá dentro algumas coisas começaram a mexer.

Comecei por valorizar as minhas conquistas ao longo destes anos. Pensava que fossem menos. Reparei que amadureci e posso, finalmente, dizer que me sinto com mais de 25 anos (alguns devem pensar "belos tempos"). E tenho ainda mais para escrever.

A outra mudança, que a pouco e pouco vai crescendo, é a vontade de agir, de deixar de pensar. Ora, vou arriscando nas pequenas coisas. Valorizo-as! Espero que este seja um dos caminhos para alcançar grandes mudanças.

Mas confesso que este processo não é nada fácil. São várias as coisas no dia-a-dia que nos fazem sentir down, desmotivar e só pensar no nosso cantinho e desejar nunca mais sair. Os meus dias oscilam entre "hoje é um dia bom" e "Hoje não é um dia bom". As rotinas, a desmotivação no trabalho, a ausência de outras actividades contribuem para tudo isto.

Quanto às actividades resolvi tomar pequenas atitudes. Primeiro, voltei a ler. O meu trabalho faz-me "emburrecer" devido à quantidade de homicídios da língua portuguesa que testemunho diariamente. Depois, procurei um livro de desenvolvimento pessoal. Mal não deve fazer! Este leva-me a reflectir um pouco sobre mim, quem sou eu, o que quero e para onde vou (onde já ouvi isto). Para além disso, aqui estou a partilhar convosco as minhas conquistas (um pouco egocêntrica, não?).

Muitas perguntas continuam por responder. Mas tudo isto faz parte deste processo de mudança que gentilmente intitulei por "the new me"

Hope so!

Hoje é um dia bom!

Hoje resolvi escrever sobre algo mais alegre e menos "down", contrariando os últimos posts. Como psi acredito na mudança, como pessoa... não sei, tem dias. Hoje é um dia bom! 

Muitas vezes ouvimos "Ninguém muda", "As coisas são sempre iguais", entre outras coisas. Ora devo discordar, e bastante! Senão, vejamos: a descoberta do fogo, da roda, da electricidade, do computador mudaram, ou não, a forma de estar do ser humano?! As sociedades mudaram ao longo dos séculos! Até o calendário dos signos mudou!!! Porque será tão difícil acreditar que podemos mudar a nossa forma de estar, de ver o mundo, a nossa forma de ser?!  

Depois de uma tarde inteira a ver e ouvir informação de alguns coaches, concluí que tenho medo de abandonar a minha área de conforto (expressão que por si só é reconfortante!), a qual não me preenche por completo. Sair da área de conforto implica arriscar, entrar num mundo "desconhecido". Não tem de ser um tiro no escuro. Penso que deve ser algo pensado e depois implementado. 

É preciso agir! É preciso tentar! Para isso, tenho de alinhar algumas coisas, como por exemplo, o que me traz insatisfação, o que gosto, o que sei fazer e o que quero fazer. Devo anunciar, então, que iniciei o meu processo de mudança 2011!!

Por onde vou começar? Valorizar as conquistas! Reconhecer o que já alcancei. Aumentar a minha auto-estima (que já teve melhores dias) e auto-conceito (que oscila bastante). Vou olhar o mundo de cabeça erguida e dar um passo em frente!

Burnout??

Chega a tão desejada sexta-feira. Saio às 22h (raio de horario para se trabalhar), mas penso "Não faz mal. é Sexta". Mas a sexta continua a ser aquele dia em que se antevê a semana seguinte, que é sempre pior que a anterior. A motivação que se traz para a sexta, logo se esvance quando percebemos que vamos sair tarde todos os dias e vamos perder aqueles jantares com a família.

Mais uma semana a sair de casa vazia e a entrar com a casa vazia... Cansada de ouvir o problema dos outros, de compreender tudo e todos e de gritar silenciosamente para que tudo isso pare. Terá isto a ver com o síndrome de burnout?

Tempos difíceis...

Dois anos a trabalhar num horário estranho: manhã, tarde, noite. Refeições? Palavra esquecida depois das 17h. Só a máquina de vending para satisfazer a primeira necessidade da pirâmide Maslow. A incapacidade  de programar o que quer que seja desmotiva dia após dia.

Novo emprego, novo horário. Tarde e Noite... Mantém-se a ausência nos jantares de família e festas de aniversário. Manhãs vividas num sono solitário. Almoços em conversa com as séries da TV Cabo. O cansaço, a profissão que nada traz de novo, onde já não há mais nada a aprender. O tempo que se passa sozinho a pensar nas portas que se podem abrir e naquilo que o horário não permite fazer. As formações estão limitadas no tempo. O tempo com a família já é tão pouco que mais uma actividade parece retirar o que de melhor se tem, o que nos dá força para aguentar mais um dia, e mais outro... A solidão do trabalho continua até casa, até que alguém chegue. Saio de casa vazia e entro com a casa vazia. Fico apenas com as vozes das paredes e do vento, se este resolver aparecer.

O futuro promissor é algo que parece nunca mais vir. Aquele que poderia ser um caminho interessante, revela-se, por vezes, num caminho sem saída ou em muito mau estado.

A esperança tão depressa vem, como rapidamente resolve ir embora. As forças esgotam-se... só apetece parar, não pensar e descansar... Aquele brilho, aquela felicidade, ora vem, ora vai... são várias as vezes que não aparece...
O cansaço destes tempos difíceis aumenta e começo a render-me...

Sede pelo Poder

O ser humano, um ser inteligente, deveria ser capaz de discernir melhor sobre o que é mais justo para os seus semelhantes. Como ser social, deveria saber partilhar, saber escutar, compreender e aconselhar com o intuito genuíno de altruísmo. Aliás, a palavra "altruísmo" é desconhecida para muitos, mesmo para aqueles que julgam que a conhecem. Os seus actos revelam tudo...

O ser humano precisa de ser capaz de olhar para dentro e aprender a ser humilde, ao invés de andar sempre sequioso pelo poder, de agir sempre como um animal selvagem, como se estivesse sempre em causa a sua sobrevivência. Olhemos para quem de facto tem motivos para lutar pela sua sobrevivência e nós, cegos pelo nosso egocentrismo, não somos capazes de estender a mão.

Valorizamos lutas pelo poder, para sobressair, lutas essas que acontecem muitas vezes e em contextos onde nunca se imaginaria que essas quezílias pudessem existir. Mais grave ainda, não somos honestos o suficiente para reconhecer que estamos a lutar, que pisamos e calcamos para alcançar os nossos objectivos egocentricos e egoístas.

Vivemos em comunidade, mas olhando para dentro, saberemos nós o verdadeiro significado de comunidade?